当前位置: 主页 > 璻媄资讯

经常熬夜该怎么补救

 璻媄国际     |      2019-10-06

在生活中,不少人因为工作特殊或者其它重要的事情,不可避免的熬夜。从经常熬夜,对人体健康有没有影响呢?我们又该怎么办呢?

经常熬夜该怎么补救

在中医来说经常熬夜会损伤我们的阳气,时间一长,就会发现,有时候想尽量发挥自己的精力,去完成某件事,但就是调配不起来,总是感到很疲劳,昏昏沉沉,心有余而力不足。,想要健康一些,有活力一些, 尽量不要熬夜。当然,如果工作真的很繁忙,那咱们人在屋檐下,不得不低头。活儿还是得照干,但是,要懂得用一些方法,安慰一下疲劳的身体,做一些挽救措施。

经常熬夜该怎么补救

哪些方法能缓解熬夜的损伤?

1、梳头

不需要梳子,就用十指微分,从额际向后梳理。如果前一天晚上熬夜了,或者感冒了,觉得昏沉沉的,但是今天早上又有很重要的事情要办,那么用这个方法,就能短暂缓解疲劳,会感觉大脑放松了一些。这是因为神庭、百会、风府等重要的穴位都在头上和发尾处分布,这几个穴位,也都是督脉上的要穴,对它们的按摩,也相当于梳理了头部的阳气。另外,在两眉中间,是印堂穴,在这个位置上稍用力按10次左右,再左右方向揉上几分钟,也是能快速醒脑的好方法。

2、艾灸足三里

最重要的是,熬夜的人,一定要经常艾灸足三里穴,或者灸胃脘穴。使用艾灸方法,简单、方便、又高效!因为熬夜聚湿伤阳,湿气最常聚集在脾胃,足三里穴和胃脘穴,都是祛除脾胃湿气的有效穴位。当然,如果条件允许的话,定期做一次督灸,对日常的保健、防病是最有益的。

经常熬夜该怎么补救

【璻媄国际温馨提示】以上就是关于”经常熬夜该怎么补救“的介绍!如果您还想了解更多的资讯,您可以直接拨打我们的美丽热线:0830-250-7089 / 130-7912-5158,我们将给您提供专业的回答。